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脂肪更容易使人发胖。 尽管糖和碳水化合物在体内转化为葡萄糖,并作为能量来源供给身体,但过量的糖摄入会导致血糖和胰岛素水平的快速上升,进而增加脂肪存储。此外,高糖摄入可能会导致胰岛素抵抗,使身体更难以处理血糖,进一步增加脂肪堆积的风险。 脂肪的每克含有9卡路里的能量,而糖和碳水化合物每克只含有4卡路里。这意味着相同重量的脂肪所提供的能量更高,如果摄入过量的脂肪,会更容易产生热量超支,导致体重增加。 要注意的是,饮食中的平衡和多样性是关键。合理控制所有三种营养素的摄入量,以及保持适当的能量平衡,是减少体重增加的关键。
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据悉,获奖选手还将参加深圳龙岗区的半决赛,以及有机会参加在重庆江津区举行的全国总决赛。, 河北新闻网讯(通讯员田欢)11月17日,石家庄市动物园联合井陉矿区科协举办小学生野生动物绘画大赛现场颁奖典礼和“绘聚金秋 共享自然”主题展览,石家庄市井陉矿区贾庄中心小学师生受邀参加。
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